venerdì 30 marzo 2012

Gara CO Acqui Terme - 25/03/2012

La giornata comincia alla grande. Sveglia presto, tempo splendido e un fresco gradevole. L'appuntamento con Davide è sotto casa nostra.
Puntuale come un orologio svizzero, Davide si presenta alle 8.15 e siamo pronti a partire. Il viaggio verso Acqui è tranquillo, tra una chiacchierata e l'altra arriviamo e troviamo Donatella e Andrea in un parcheggio, senza esserci dati un appuntamento preciso.

Ci rechiamo in un bar a gustarci un ottimo cappuccino pre-gara, tra l'altro assistendo alla fase del Gran Premio di Sepang di Formula 1 in cui era appena entrata la Safety Car a causa della pioggia fortissima... non avevo idea della grande impresa che avrebbe compiuto Alonso, vincendo con autorità e determinazione la gara. Una piacevole buona notizia saputa dopo la nostra       performance orientistica.

La gara  non parte nel migliore dei modi, faccio subito un errore di valutazione nel punto 1, che era oggettivamente facile, ma forse la troppa foga di partire mi tradisce. Perdo stupidamente 1 minuto.
La gara procede bene e senza intoppi fino al tratto 10-11. Purtroppo non vedo l'uscita dal prato e compio un lungo giro che, a conti fatti mi fa perdere 2 minuti abbondanti.
Da lì in avanti la gara prosegue senza errori, con un buon ritmo, che riesco ad aumentare negli ultimi 4 punti.

La gara era una MA, 5.9 km + 70 m di dislivello, che equivale a 6.6 kmsf.
Il tempo finale è 52:36. Dai dati GPS, si evince che ho percorso quasi 8 km effettivi a 6.35 min/km. Riportati al valore di kmsf, ho fatto 7.8 min/kmsf.
E' attualmente il mio miglior risultato, e di questo sono molto soddisfatto, perchè significa più velocità e reattività nella lettura della carta, e un buon ritmo di gara.
Occorre ora lavorare per eliminare gli errori residui nella lettura, e allenarsi bene per migliorare la velocità.

Il bilancio della spedizione è positivo, io e Andrea abbiamo fatto circa lo stesso tempo (trema Andre... ), Davide ha fatto un ottimo tempo, a dimostrazione di quanto paghi avere un buon allenamento, Elisabetta se l'è cavata, anche se non era molto in forma, e Donatella ha fatto un ottimo podio negli ESO.
Unica nota dolente la gara di Cesare, il nostro allenatore, che per una distrazione ha saltato un punto.


Eccoci qui sotto nella piazza della Bollente, dopo la gara


A coronamento di tutto, l'arrivo del piccolo Emanuele con i nonni, che ha portato molta gioia!


La prossima gara sarà il 15 Aprile a Pianfei (organizzata dall'Oricuneo, la società a cui appartengo). Si tratta della prima gara dell'anno in un bosco difficile, di cui ho brutti ricordi (ritiro clamoroso l'anno scorso, dopo essermi perso ed aver avuto un incontro ravvicinato con un biscione... ).
Sono impaziente di correre, sarà la prova del nove per vedere a che punto sono con la lettura di carte difficili e con la pratica dell'azimuth.

martedì 13 marzo 2012

Gara CO Parco di Monza - 11/03/2012

Ed è con sommo piacere che con la gara del 11/03 (2a prova del Trofeo Lombardia, tenutasi nel parco di Monza) inauguro la mia personale stagione orientistica 2012, insieme a questo Blog dove da oggi, dopo ogni gara, seguirà un commento generale sulla giornata ed un commento tecnico sulla gara effettuata, con tanto di cartina e tracciato GPS sovrapposto.

Bella giornata quasi primaverile, sole e caldo a fare da cornice.
Si parte presto, alle sette del mattino, io, la mia ragazza Elisabetta, Andrea (il mio "vate" orientistico oltre che grande amico) e sua moglie Donatella.
Arrivati nei paraggi del parco di Monza, trovare il punto di ritrovo non è semplicissimo, ma dopo un po' di giri riusciamo ad arrivare anche noi.
Io e Andrea gareggeremo nella MAK, Elisabetta nella WB e Donatella nella ESO.
Il bilancio della giornata è positivo, Andrea mi ha preceduto di pochi minuti, Elisabetta ha vinto nella WB e Donatella si è piazzata bene nella ESO.

Io (a dx) e il vate Andre (a sx) dopo la gara

Veniamo ora all'analisi tecnica della gara. Dei 5200 m lineari ne ho percorsi 6800 (ovvero il 24% in più) ad una media di circa 7 min/km.
La gara è piuttosto semplice tecnicamente, ma non priva di alcune piccole insidie. Già al primo punto decido di tagliare per un tratto di bosco 1 con l'intenzione di diminuire la distanza percorsa, ma mi trovo a dover fare i conti con un certo "torpore" nella lettura della carta dovuto ad alcuni mesi di digiuno orientistico.
Mi riprendo e completo bene i punti fino al 5. Poi, complice un signore curioso, mi distraggo e punto al 7 al posto del 6, per poi dover tornare indietro, con una perdita complessiva di 4-5 minuti (vedere ghirigoro del GPS tra punti 5 e 6). Non mollo e guadagno rapidamente i punti 7 ed 8. Il punto 9 è il punto più "fisico" della gara, circa 1300 m in linea d'aria. Lo percorro con buona andatura, e commetto ancora un piccolo errore di traiettoria dall'uscita del 9 verso il 10. Il punto finale (11) si guadagna facilmente passando per prati.
Tempo complessivo della gara circa 48 minuti.




Guardando le statistiche con il GPS, oltre all'errore tra il punto 5 e 6 che mi ha fatto perdere 4-5 minuti, si evincono molti tratti con inutili rallentamenti e ripartente lente, ed un buon 15% del tempo (circa 8 minuti) in immobilità nella lettura della mappa.

Come esordio è soddisfacente, ma nell'anno occorrerà migliorare decisamente la lettura della mappa, i tempi di ripartenza dai punti di controllo, e scendere in media almeno di 1 min/km nella corsa.

Appuntamento alla prossima gara, 2^ Prova Trofeo Nazionale ITAS Centri Storici Acqui Terme (AL). Maggiori informazioni nella pagina web dedicata al calendario piemontese nel sito dell'Oricuneo, la società a cui appartengo.